Lady-Fit

Dienstags 19.00 – 20.oo Uhr, Grundschulhalle
Ansprechpartner: Evelin Köbke
Damen
Über uns
Ziel unseres Fitnessprogramms ist die Verbesserung der Ausdauer und die Kalorienverbrennung sowie ein Ganzkörper-Muskeltraining. Wir trainieren bei flotter Musik. Zuerst absolvieren wir ein Herz-Kreislauf-Aufwärmtraining, danach folgen Übungen zum Muskelaufbau auf der Matte, teilweise mit Hanteln, Gymnastikball, etc. Mit einem Stretching beenden wir das Training.
Zahlen & Fakten
Trainingszeit: Dienstags, 19.00-20.00 Uhr
Grundschulhalle (Anfahrt)
aktuelle Altersspanne: 47-70 Jahre
Gruppengröße: 10-13 Personen
Ansprechpartner: Evelin Köbke