Damengymnastik

Jede Gymnastikstunde beginnt mit einem Aufwärmtraining nach flotter Musik. Anschließend gehen wir in ein leichtes, aber durchaus intensives Ganzkörpertraining über. Die Übungen sind ein ausgewogenes Training für Herz-Kreislauf, Fettverbrennung sowie Kräftigung und Straffung der Muskelgruppen. Am Ende einer Stunde begeben wir uns auf eine „Traumreise“ mit leichten Enstpannungsübungen und gezielten Übungen zur Verletzungsvorbeugung. Die Übungsstunde endet mit einem gemütlichen Beisammensein!