Während der Trainingsbetrieb seit Mitte März leider pausiert, sorgt unsere Übungsleiterin Marlene dafür, dass wir nicht zu lange auf dem Sofa sitzen!
In insgesamt drei Videos zeigt sie Übungen, die sich leicht in den eigenen vier Wänden nachmachen lassen. Diese lassen sich gut zu einem Zirkeltraining kombinieren. Alles, was man dazu braucht sind Hanteln (oder auch Wasserflaschen) und ein (Geschirr-) Handtuch.
Viel Spaß beim Nachmachen!
Video 1 – Warm Up / Aufwärmen
Video 2 – Übungen mit Hanteln
Video 3 – Übungen mit dem Handtuch
